みなさんこんにちは。とれおです。
「ゴルフのハンディキャップってどんなもの？平均スコアとは違うの？」
「ハンディキャップの目安が知りたい」
「自分のハンディキャップを手軽に計算したい」
本記事はこのような疑問を持つ方に向けて書いています。
「ゴルフ ハンディキャップ 目安」というキーワードで検索してきたみなさんは、自分のハンディキャップを知り、それを改善するための具体的なアプローチまで知りたいと考えているかもしれません。
この記事では、ゴルフのハンディキャップの基本から、平均スコア別の目安、さらには自分のハンディキャップを知る方法までを解説します。
さらには上達に役立つ知識もシェアしたいと思います。
あなたのゴルフライフがより楽しく、かつ充実したものになるよう、この記事を役に立てていただけたら幸いです。
この記事を書いた人
ゴルフ大好きサラリーマン！
- ゴルフ歴６年/ベストスコア82
- 初ラウンドスコアは地獄の180超え
- 悔しすぎて猛練習し、9か月で100切り、1年9か月で90切り
- センスなしでもがんばれば100は切れる、90も切れるので発信している
- どうしても80台が安定しない、70台も気配なし
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いつか「70台を出すためのコツ」を記事で語るのが夢
ゴルフのハンディキャップ目安を解説
ハンディキャップは平均スコア別におおよその目安として整理することができます。
まずはハンディキャップの持つ意味と種類について紹介し、目安について書いていきます。
そもそもハンディキャップとは何か？
ハンディキャップの持つ意味
まずはハンディキャップの持つ意味とは何か、そこから考えます。
ハンディキャップとは
ハンディキャップの目的は、技量の異なるプレーヤー同士が公平な基準で競い合えるようにすることにより、ゴルフをより楽しめるようにすることです。
ハンディキャップは、プレーヤーの技量を数値で表し、年齢、性別、実力の異なるプレーヤーがゴルフゲームで対等に競うことができるように考えられています。
引用元：JGA 日本ゴルフ協会 -ハンディキャップについて-
ゴルフというのは技量によってスコアが異なりますよね。
それだと上手い人だけが上位を独占してしまうので、参加者が誰しも楽しめるようにハンディキャップという考えが導入された、というものですね。
まあ、一般的に言われるハンデと同じ考え方です。
ハンディキャップをざっくり解釈するなら
ハンディキャップとは以下のような意味を持つものとして解釈しましょう。
72 + ハンディキャップ をしたスコアが、おおよそアナタが出すであろうスコアの期待値となる
つまり、あなたのゴルフの技量を示すパラメータのようなものですね。
「それって単純に平均スコアで良いんじゃね？なんでわざわざハンディキャップ？」
こう思われる方もいるでしょう。
一つ考えてみましょう。
・河川敷コースのようなフラットで曲がりもないコースで出した平均スコア
・トーナメントが行われるようなチャンピオンコースで出した平均スコア
少々極端ですが、これらを一律に実力値として比較するのは少し無理がありますよね？
そこで、ハンディキャップでは各コースに設定されたコース難易度(コースレーティングやスロープレーティングと呼ばれる)が計算に考慮されます。
このように、ハンディキャップという指標で比較することで、同一難易度のコースで回った場合の実力値の比較もできるようになります。
さらに補足で説明すると、一般的にハンディキャップとして呼ばれているのは厳密には
ハンディキャップインデックス
と呼ばれる指標です。それに各コースの難易度を表すコースレーティングやスロープレーティングというものを考慮して
コースハンディキャップ
というものも計算できます。そのコースでのハンディキャップですね。
とはいえ、本記事ではハンディキャップの目安を知りたい、というレベルに絞っていますので、以下はハンディキャップインデックスについて書いていきます。
まとめるとハンディキャップとは平均スコアよりも厳密な実力指標である、という解釈で良いと思います。
ハンディキャップの種類
少し余談ですが、ハンディキャップには種類があります。
- プライベートハンディキャップ
- オフィシャルハンディキャップ
です。プライベートハンディキャップは仲間内のコンペで設定されるもので、設定方法もその身内のルール次第です。
よくあるのは平均スコアから算出したり、その日ごとにダブルペリア方式といったもので計算するものですね。
対してオフィシャルハンディキャップとは、上記で説明したコースレーティングなどを考慮したハンディキャップです。
こちらはJGAと呼ばれる日本ゴルフ協会が公に発行するもので、本記事ではこちらのオフィシャルハンディキャップを対象として書いていきます。
平均スコア別のハンディキャップ目安
前段が少々長くなりましたが、平均スコア別のハンディキャップの目安と実力指標、その呼び名で整理してみます。
| 平均スコア | ハンディキャップ | 実力指標・呼び名 |
|---|---|---|
| 108以上 | 36 | 初心者 |
| 100台 | およそ28~36 | 脱初心者 |
| 90台 | およそ18~27 | 中級者 |
| 80台 | およそ10~17 | 上級者 |
| 80前後 | 6～10 | 超上級者 シングルプレーヤーよも呼ばれる |
| 72～70台後半 | 1~5 | トップアマチュア 片手シングルとも呼ばれる |
| 72以下 | 0 | もはやプロ スクラッチプレーヤーとも呼ばれる |
だいたいざっくり整理するとこんな感じです。
平均スコア100の人のハンディキャップは？
100前後で回れる、いわゆるアベレージゴルファーレベルの人のハンディキャップは、おおよそ25~30の間に来ると思います。
平均スコア90の人のハンディキャップは？
90前後で回れる人は、だいたい10台後半に来ると思います。
ざっくりまとめると、ハンディキャップが20台であればスコア90台の中級者、10台に乗ればスコア80台の上級者。
1桁の領域に来れば、シングルプレーヤーと呼ばれゴルファーの中で超上級者と呼ばれる世界に突入できます。
ゴルフのハンディキャップの目安が分かったら、自分のハンディを知ろう
ハンディキャップの目安が分かったあなたは、ご自身のハンディキャップを知りたくてうずうずしているのではないでしょうか？
ここからはハンディキャップを手軽に計算できるサービスを紹介していきます。
ハンディキャップが自動計算されるGDOアプリ
あなたのハンディキャップをお手軽に把握するためのおすすめとしては、GDOゴルフスコア登録アプリになります。
こちらのアプリでは、入力したスコアをもとにハンディキャップが自動計算されます。
公式ハンディキャップをお手軽に取得するなら：楽天
上記のGDOアプリで計算されるハンディキャップはあくまで目安。
公益財団法人 日本ゴルフ協会(JGA)が発行する公式なハンディキャップを取得するには、従来ではゴルフ場の会員になってスコアを提出する必要がありました。
しかし、現在は楽天でスコア登録をすることでJGAオフィシャルハンディキャップが取得できます。しかも無料です。
JGAのオフィシャルハンディキャップを持っている、ってそれだけでそれっぽい気分になりませんか？（笑）
楽天GORAのマイページからスコア提出をするだけで取得できますのでぜひお試しください。
(以降は楽天GORAに会員登録がある方を想定して書いていきます。楽天GORAに未登録の方はそちらへの登録をお先にお願いします。)
ハンディキャップ倶楽部は無料で入会できます。
入会したら、スコア登録は簡単にできます。
特に、楽天ゴルフスコアアプリでスコア入力していれば、そのまま提出ボタンを押すだけでスコアを登録できますので、おススメです。
(楽天ゴルフスコアでスコア登録していない方でも、直接スコア入力で登録はできます。)
しかし手間を考えた場合アプリでスコア管理をするのがおススメです。
さらに楽天ゴルフスコアアプリは飛距離計算などの機能も無料で充実。以下の記事で詳細を解説しています。
ハンディキャップを知ったら、上達を目指そう
ハンディキャップの目安とご自身のハンディキャップを知ったら、あとは上達を目指すのみです。
本記事を読んでいるということはハンディキャップに興味があり、ハンディキャップに興味があるということは上達したいと思っている方が大半かと思います。
ということで上達のための指針を解説していきます。
100切りを目指す方
まずは100を切りたい
ゴルフをする人が必ずと言っていいほど立てる目標であり、達成できないまま終わってしまうこともある壁。
100切りするには100切りというスコアの中身を理解し、各クラブの立ち回りの考え方を知る必要があります。
こちらの記事で解説しています。
レベルと中身を知ったら、あとは練習。練習方法やマネジメントの方法などは以下の記事で解説しています。
90切りを目指す方
続いて90切り、80台を目指す方に向けた内容です。
私自身、何度も80台を出したことがありますが、安定はしません。しかし、80台を出した経験値を基に以下の記事を書きました。
わたしも下記記事を読み直しながら練習し、新たなコツは随時シェアしていきます。一緒に頑張りましょう。
停滞を突破してスコアアップしたい方
100切り、90切り、80切り、、、
目指す場所は人それぞれかと思います。
しばらく(1年以上)スコアが伸びず停滞している方は、本格的に人から教わるタイミングが来ているかもしれません。
私自身3年以上ベストスコア82が更新できず悩んでいます。
現在はライザップゴルフに通って80の壁を打ち破ろうと頑張っています。
皆さんも、これを機にゴルフスクールに通うことを検討されてはいかがでしょうか。
わたしはライザップゴルフに通うことでフォームの見直しやマネジメントの考え方などを一から習っています。
目からウロコが落ちるような助言も多くいただいています。
ただし通い出して4か月、まだまだベストスコアは更新できていません。
したがって長い目での辛抱強い取り組みが必要ですが、自分ひとりでは得られない多くの助言が得られるので、気になる方は体験レッスンだけでも行ってみることをおススメします。
ライザップゴルフはあらゆるゴルフレッスンの中でも最も高額なスクールです。
もう少しコスパの良いスクールが良い方は、通い放題プランが魅力のチキンゴルフ。
以下の記事で解説していますので、気になる方はお読みください。
インドアゴルフスクールは高額です。チキンゴルフでも総額30万円クラス。
さすがにそこまで出せない・・・という方は、近隣のゴルフレッスンでまずは習ってみましょう。
ゴルフメドレー にて探すことができます。
ゴルフのハンディキャップ目安について総括
本記事が皆さんのハンディキャップに関する疑問の解決につながったら幸いです。
本記事を読んだ後で、平均スコアに関するいろいろな情報をまとめた以下の記事もおすすめです。
上達を目指したいならゴルフスクールの検討がおススメ。
以下の記事ではインドアゴルフスクールについて紹介しています。
本記事の内容は以上です。お読みいただきありがとうございました。
