格闘家の那須川天心さんも愛用していたことで知られる宅配食品サービスのマッスルデリ。
筋肉をつけたい、身体を引き締めたい、そんな方にフィットした、バランスの取れた食事をレンチンだけで気軽に食べることができます。
「仕事と筋トレ、、正直自炊まで手が回らない💦」
「マッスルデリってよく聞くけど、、、実際どうなの？痩せられるの？」
「味や料金、使っている人はどんな感想持っているんだろう？」
これらの疑問や不安に、わたしが独自で集めた口コミと、実際に試した実食レビューでこたえます。
はじめに答えを言っておくと、割高感はありますが味は濃いめでかなり美味しいです。
いくつもの宅配食品サービスを試したわたしが、個人的に一番美味しいとおもったのはこのマッスルデリでした。
以下のリンクから購入すれば、初回限定で半額が適用されます。
さらに今だけプロテインピザも１枚無料でついてきます。
継続の縛りもなく、1回の注文で休止、解約も可能。
気になる方は詳細をチェックしてみてください。
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この記事を書いた人
- 筋トレ好き30代サラリーマン男
- 仕事と筋トレを両立しながら5年以上
- ジムトレ、家トレを両立しながら継続してきた
基本はズボラ、仕事も忙しく、とにかく楽して身体を変えるために試行錯誤
３年間で、同等体重でウェスト -4cm と、お腹痩せ＆上半身ボリュームアップに成功。
非常にスローペースですが、独学で自身のトレーニング＆食事スタイルを確立。
そんな筋トレ経験をもとに、
- シンプル食生活 ☞ 極力シンプルな調理工程や自炊を避けたサービス活用でのダイエット法
- シンプルなメニュー(BIG3主体)でカッコいいボディメイク
について発信。
私と同じくとにかく仕事が忙しい、めんどくさがり、でもお腹周りが気になってきた、何とかしたい・・・
そんな皆さんのお役に立ちたいと思っています。詳しいプロフィールはコチラ。
ダイエットしたい男性に向けたカロリー摂取ガイドはコチラ。
冷凍宅配弁当はズボラながら身体を変えたい私にぴったりでした。皆さんにもおススメできるサービスです。
筋トレ歴は３年以上。どちらかというと増量してきましたが、減量含めて自由自在に体重コントロールが可能です。
自炊やカロリー管理はどちらかというと面倒派で、マッスルデリなどの宅配弁当を日常的に取り入れています。
そんな私の経験をもとに書いていきます。
本記事はマッスルデリの評判やレビューをまとめたものですが、痩せられるのか？について解説した記事もあります。気になる方は参考にしてみてください。
マッスルデリの評判を独自調査
ここでは、わたしがクラウドワークスにて独自に集めた評判を中心に、マッスルデリの魅力について解説していきます。
こちらで掲載しているコメントは無断での転載はご遠慮いただきますようお願いいたします。
マッスルデリの強みと特徴
食べ応えのあるおいしさ
宅配食品サービスはまずい、おいしくない、という噂が世に出回っていますが、このマッスルデリは美味しくおススメできる味でした。他のサービスと比べて味付けが濃いめにされている印象です。他のサービスを試して、ちょっと味が薄いな、、と感じた方も、このマッスルデリなら満足できるでしょう。
もちろん、濃いからと言ってクドイほどということもなく、あくまで自然な味付けの範囲内です。
初回限定半額でお得に始められる
男性の場合MAINTAINコース限定になりますが、初回半額で注文することが可能です！1食あたり786円と、宅配食品サービスの中では最安値クラスです。合わないと思ったら2回目以降は休止や解約も可能。まずはお得に、気軽に始めてみませんか？
※本サイトのリンクからでないとこのキャンペーンは適用されませんので、ご注意ください。
コーヒー、プロテイン、アイスなどのサブメニューが充実
マッスルデリでは、弁当メニューに加えてサブメニューも豊富です。タンパク質入りコーヒー、プロテイン、アイス。その他チップスやポタージュまで。
特にアイスは、食事制限しながらもたまにはご褒美が欲しい！という方にピッタリですね。
プロテインでタンパク質補給もでき、コーヒーで作業集中＆リラックス。
毎日の食事に加えて食事制限のご褒美も、筋トレ後のサプリメントも仕事も、幅広く対応してくれるのがマッスルデリなんです。
まずいのか？味に関する評判
味に関しては、美味しいという意見がかなり多い
30代男性
味付けについてはあまり期待はしていませんでしたが、思いの外美味しくて正直驚きました。お肉類はジューシーですし、お野菜もシャキシャキ感があり、大満足。その上、ボリュームもあって腹持ちが良いので無理なく続けられました。
40代男性
今までの食事のメニューと言えば、鶏ささみとゆで卵を中心とした簡単な食事ばかりでした。マッスルデリを利用してからは、味もおいしく食事の内容に変化がある為、毎回の食事がとても楽しみになりました。この内容の食事を自分で作るとなれば、大変な手間がかかります。多少のお金を払ってでも、試す価値のあるサービスだと思います。
30代男性
マッスルデリの味は、全体的にボリュームがあり、食べ応えがあるという印象を受けました。また、味付けは濃いめなので、満足感があります。
メインのおかずは、鶏肉や豚肉、魚介類など、さまざまな種類が用意されており、どれも美味しかったです。特に、鶏の照り焼きや豚のしょうが焼き、サーモンのソテーなどは、味が濃いめで、ご飯との相性も抜群でした。
味に関するネガティブな口コミ
40代男性
玄米はとても美味しいですが、パスタの味がイマイチのように感じます。麺がもっちりしてなくて、ブチブチ切れる感覚があります。
ただ、栄養価の高さはありますし、ダイエット中にパスタが食べれるだけでも良いと思います。
味に関するネガティブな口コミは、パスタに関する1件のみでした。
濃いめの味付けに満足感を感じている方が多く、わたしの感想と一致しています！
高い？料金に関する評判
料金に関しては、正直割高という意見が多い。しかし、必要投資ととらえている方も。
40代女性
初回は割引価格で購入できますが、2回目以降は1食あたり1000円近くかかってしまうので決して安い価格帯ではありません。しかし食事の準備をしなくても温めるだけでバランスの良い制限食が食べられるので妥当な値段とも言えます。
30代男性
マッスルデリの料金は、一般的な弁当と比べるとやや高めですが、栄養バランスやボリューム、管理栄養士のサポートなど、さまざまなメリットがあることを考えると、決して割高ではないと言えます。自分の予算に合ったプランを選ぶことが大切です。
40代男性
マッスルデリは、1食あたり1,200円前後なので正直、毎食利用するのは費用の面で大変だと思います。しかし、冷凍保存できるため普段は自分で作った食事を食べて、時間が無い時や食事に変化をつけたいときにマッスルデリを利用するという方法を取れば、大変使いやすい商品ではないかと考えています。
効率の良いトレーニングのためには多少の費用は必要経費だと思っています。
冷凍ということで賞味期限は1か月以上。このような活用ができるのも、宅配食品サービスの大きなメリットですよね！
どうしても高く感じる、というのは私も同感でした。
中には基本自炊で、時間がないときのためにストックしておく、という活用をされている方もいましたね。
とても参考になる意見でした！
活用方法は人それぞれ。初回は半額なのでリーズナブル。まずは気軽に試してみませんか？
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実食レビュー
実際の商品はどんな感じなの？写真付きで知りたいな。
そんな方のために、続いてはわたし自身の実食レビューをしていきます。
初回限定のMAINTAINコース5食配送を購入した際のレポートです。
このような感じで、5食分のお弁当と小冊子、特典のプロテインピザが入っていました。
1食目
チーズとトマトのタコミートセット
501kcal/タンパク質35.7g/脂質17.9g/糖質53.3g
トマトの酸味とチーズのクリーミーな甘みが見事にかみ合っています。一口食べれば、トマトの爽やかな風味が口の中で広がり、その後すぐにチーズの濃厚な味わいが追いかけてきて、食べ応え抜群でした。
2食目
デミグラスハンバーグ＆チキンセット
531kcal/タンパク質37g/脂質19g/糖質55.6g
ハンバーグは一口かじれば、口の中でとろけるようなジューシーさが広がります。デミグラスソースの繊細な甘みと軽やかな酸味が、豊かな肉の味わいを一層引き立ててくれます。
このメニューは「お店で出せるレベル」と言っても過言ではないほどに美味しかったです。この料理の完成度の高さを是非ご自宅で体験してみてほしいです。
3食目
鶏つくねと上海風焼きそばセット
505kcal/タンパク質39.6g/脂質17.1g/糖質55.0g
こちらのメニューはこれまでの２食と比べて薄めの味付け。ちょっと物足りなさを感じたのが正直な感想でした。
4食目
スパイシータンドリーチキンセット
453kcal/タンパク質37.3g/脂質14.9g/糖質48.1g
カレー好きな私はタンドリーチキンも好物。しっかりとカレー風味の味が染みており、柔らかい仕上がり、美味しい一品でした！
5食目
ふっくら赤魚の西京焼きセット
460kcal/タンパク質35g/脂質12.5g/糖質52.8g
最後はおさかなメニュー。名前の通り魚がふっくら仕上がっており、西京焼きらしい素朴な味付けでとても美味しかったです。
おまけ
スモークチキンと５種チーズのピザ
408kcal/タンパク質30.8g/脂質14.8g/糖質42.7g
おまけでついてきたピザは、正直他の冷凍ピザと比べるとチーズ感が物足りないと感じました。
しかし、これだけPFCのバランスが取れたピザはなかなかないですし、そのうえでの味と考えれば、十分すぎるほど美味しかったです！
全体を通して、味は本当に大満足でした。
メインも美味しいですが、サイドも一品一品丁寧な味付けです。
主食の玄米ご飯もべちゃつく感じがなく、自然に食べられます。
お値段は多少はりますが、投資の価値あると思います。
マッスルデリの基本情報
| 運営会社 | 株式会社Muscle Deli |
| コース | ・MAINTAINプラン(男性ダイエット、維持) ・GAINプラン(男性増量) ・LEANプラン(女性減量) ・LOW CARBプラン(低糖質ダイエット) |
| 配送間隔 | 1 or 2 週間隔から選択 |
| 配送１回あたりの食数 | 5 or 10 or 15 食から選択 |
| メニュー数 | 40種類以上 |
| 配送状態 | 冷凍 |
| 賞味期限 | 冷凍で1か月以上 |
| 支払い方法 | ・クレジットカード Visa/MasterCard/JCB/AMERICAN EXPRESS ・後払い コンビニ/銀行/LINE Pay |
本記事は筋トレをしている男性を想定していますので、以降はMAINTAIN、GAINプランについて書いていきます。
マッスルデリのコース
MAINTAINコース
MAINTAINコースは主に筋肉をつけながら痩せたい、体型を維持したい人向けのプランです。
タンパク質は35g以上、糖質も50gほどはあるので、非常にバランスに優れた内容となっています。
GAINコース
GAINコースは筋肉を増やしたい方向けのプラン。
タンパク質は50gで、十分な量です。
糖質は75g以下ということで、増量するならもう一押し欲しいと思わなくもないですが、しっかり入っていますね！
サブメニュー
こちらは基本メニュー購入後に選べるものですが、マッスルデリは弁当以外にもメニューがあります。
・コーヒー
こちらのコーヒーは、
- タンパク質が7gとれる
- 一袋あたり20杯入り
- 定期購入で2,315円(1杯あたり約116円)
コンビニコーヒーと変わりない値段で、タンパク質も摂れるというのはとてもお得感がありますね！
・プロテイン
なんとマッスルデリ、プロテインも売っているのです！
- 1食あたりタンパク質20g
- 味はチョコレート風味のみ
- 1袋1,000g(約32食分)
- 定期購入で3,980円(1食あたり約152円)
・プロテインアイス
最後はアイス。低糖質低脂質＆高タンパク。味も4種類。
- 1個当たりタンパク質13g
- 一般的なアイスの半分以下のカロリー(78kcal)
- 9個入3,980円(1個当たり442円)
このほか、有機チップスやコーンポタージュなんかもあり、充実のサブメニュー。
初回限定では頼めませんが、マッスルデリが気に入ったらこの辺りのサブメニューも試してみると、より楽しめると思います！
料金情報の詳細
初回注文時の特別料金
※本サイトからご注文いただくと、初回のみMAINTAINコース、5食限定で、半額となります。
| コース | 食数 | 特別価格(税込) | 送料 | １食あたり |
| MAINTAIN | 5 | 通常5,885円 ☞特価2,943円 |
990円 | 通常1,375円 ☞特価787円 |
さらに、特典としてプロテインピザが１枚ついてきます！
２回目以降は休止や解約、コース変更も可能。
まずはマッスルデリがどんなものか、この初回限定価格で試してみてはいかがでしょうか。
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2回目以降の料金
２回目以降の注文も、定期配送なら10%OFFで購入し続けることが可能です。
また、初回は食数が5食でしたが、2回目以降は10食，15食も選択することが可能です。
●MAINTAINコース
|
食数
|
価格 | 送料 | 1食あたり |
|---|---|---|---|
| 5食 | 5,292円 | 990円 | 1,256円 |
| 10食 | 9,600円 | 1,210円 | 1,081円 |
| 15食 | 14,100円 | 1,210円 | 1,021円 |
●GAINコース
|
食数
|
価格 | 送料 | 1食あたり |
|---|---|---|---|
| 5食 | 6,372円 | 990円 | 1,472円 |
| 10食 | 12,528円 | 1,210円 | 1,373円 |
| 15食 | 18,468円 | 1,210円 | 1,311円 |
示している料金は、税込み金額。
どちらのコースも、最安となるのは15食での購入。
最安でも1000円オーバーは、他のサービスと比べると割高感はありますが、美味しさやバランスを考えたら必要経費のうち。
サービスが気に入れば2回目以降はぜひ10食や15食での購入がおすすめです。
メニューと変更について
マッスルデリはMAINTAIN、GAINコースでメニューは共通。量が異なるのみで、全部で45種類ラインナップされています。
いくつかメニューの例を示しておきます。
このように、鶏肉、魚、カレー、東南アジア料理などバラエティ豊富です。
「メニューを自分で選びたい」
そんな要望に応えるべく、メニュー変更も可能です。
しかし、初回限定の5食だけはランダム配送となりますので、ご注意ください。
２回目以降は、お問い合わせフォームから申し出たうえでメニューを自由に選択できるようになります。
マッスルデリの評判からメリットデメリットを整理
ここまで実ユーザーの口コミとわたし自身のレビュー、マッスルデリの詳細情報を紹介しました。
これらの情報を総合し、メリットやデメリットを整理していきます。
マッスルデリのメリットとデメリット
デメリット
料金が高い
定期購入で1食あたり1,000円超えです。高いと感じても仕方ないでしょう。
これがコンビニ弁当なら500円～600円で済ませられるので、やはり高いです。
自炊と比べれば、言わずもがなです。
1食1,000円は高い！と強く思うなら、慎重に考えた方が良いかもしれません。
そんな方は、コスパに優れた Dietician−ダイエティシャン− がおススメです。
| サービス名 | 最安料金 (1食あたり) | コース | PFC | 標準料金 (1食あたり) | 最安条件 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダイエティシャン | 868円 | SMALLプラン 10食注文 | P：30g以上 F：15g以下 C：35g以下 | 968円 | 継続6回以上 (約6万円) |
| 筋肉食堂DELI | 891円 | エブリデイ 21食注文 | P：約32g F：約12g C：約31g | 1,048円 | 累計30万円以上 |
| マッスルデリ | 1,021円 | MAINTAIN 15食注文 | P：35g以上 F：20g以下 C：55g以下 | 1,209円 | 定期購入 |
このように、標準料金、最安料金ともにマッスルデリと比較して高コスパ。
コスパで選びたいならこちらも検討ください。評判や実食レビューは以下の記事にあります。
メリット
料金は高いですが、それを上回るメリットがあります。
- 初回限定半額で試せる
- コンビニ弁当より優れたバランス
- 圧倒的な時短になるし、美味しい
初回限定半額で試せる
料金は高いですが、初回だけは半額でお手軽です。
1食あたり約800円と、宅配弁当中トップクラスです。
まずは試してみて、これに1,000円超は払えないな、と思ったら解約すればいいです。
(当サイトから公式サイトに飛んでいただくと、限定半額で注文できます。)
コンビニ弁当より優れたバランス
こちらは言わずもがなですが、PFCバランスは整っています。
保存料などの成分も抑えられており、健康面では圧倒的に有利でしょう。
圧倒的な時短
一番大きいのはコチラです。自炊だと、
- メニューを考える
- 食材を調達する
- 調理する
- 食事後、洗い物をする
これだけの手間ですが、マッスルデリを活用すれば、
- 冷凍庫から取り出す
- レンチン
- 食事後は、軽く流してゴミ箱へポイ
圧倒的な手間の削減です。
空いた時間でトレーニングの時間を捻出できます。
また自炊だとどうしても鶏むね肉、タマゴ、ブロッコリー。味は二の次になりがち。。
美味しく食べようとすればさらに手間がかかります。
しかしマッスルデリなら味も美味しくメニューも豊富。手軽にバラエティ豊かな味を楽しめる。
これだけのメリットがあるのです。
マッスルデリの活用法
それでも料金は高い。毎食は無理、という方でも
ストックしておく
という活用は注目に値します。
「今日は残業で遅くなりそう・・・あ、食材切らしてる・・・どうしよう！？コンビニに寄るのも面倒だな～」
となっても、
「そういえば冷凍庫にマッスルデリの弁当ある！助かった～」
と、いざというときに心強い味方となってくれます。冷凍ならではですね。期限は1か月以上です。
まとめて頼んで、配送をスキップして調整するなり、この後書く定期購入解約をするなりしておけばOKです。
こんな活用もできますので、ぜひ検討してみてください。
解約できないという噂は嘘
マッスルデリは解約できない、という噂がありますが、そんなことはありません。
また、以前は４回以上継続が必須だったようですが、現在は２回目以降から解約が可能です。
電話などの面倒な手続きは必要なく、すべてWEBで完結します。
マイページにログインして、画面の指示にしたがってやるだけです。簡単です。
ということで、定期購入解約の手順について解説します。ちょっと手順が多いですが、この通りにやれば停止できます。
お問い合わせ画面を開きますが、そのままフォーム入力せず、下部のチャット画面をタップ点するに注意ください。
手順通りに進めれば、解約専用フォームが案内されます。
あとは、情報を入力していくことで配送停止手続きが完了します。
解約後また申し込みたいときは、定期コースを再度購入すれば再開することができます。
またお届けのスキップも、マイページから申し込めます。
ただし一度スキップすると次回配送が完了するまで再度スキップはできません。
(スキップし続けて実質解約状態にすることはできないということです。)
マッスルデリの申し込み方法
マッスルデリの評判や情報をまとめてお伝えしてきました。
ここまで読んでこられた方は、試してみたいなと思っている方も多いのではないでしょうか。
ここではマッスルデリの申し込み方法について説明していきます。
基本は画面の指示通りに入力していくだけ。1分もあれば注文完了します。
他のサービスと比べて味や料金はどうか？
宅配弁当そのものに興味があり、他のサービスとも比較したい方がいるかもしれません。
男性向けに高タンパクで、主食もしっかり入った宅配食品サービスで比較してみます。
比較対象は、
です。
このように、マッスルデリは３サービスの中で比較するとコスト面では高くついてしまうのが正直なところです。
ただし、
マッスルデリのここが強み
- 初回限定価格は最安値
- 濃いめの味付けで非常に食べ応えのあるおいしさ
- メニューが自分でカスタマイズできる(他２サービスはランダムのみ)
この辺りで、十分他のサービスと差別化できています。
わたしは上記３サービスを実際に試しましたが、マッスルデリは何回もリピートしています。
美味しいんですよね。ちょっと高いですが、それでも選びたいほどには気に入っています。
もし他のサービスが気になったという方がいれば、以下の記事もご参考に。
他2サービスについて知りたい方はコチラ
マッスルデリだけ食べれば痩せる？筋肉つく？
理想は、自分でカロリー計算ができることです。
痩せる、デカくなるは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスで決まります。
消費カロリーは人によって違うので、マッスルデリだけを思考停止で食べ続ければ、確実に結果が出るか、は保証できません。
ただし、マッスルデリのカロリー設定は減量、増量向けにしっかり設定されているので、その他の食事で乱暴しなければ、体重は変わっていくでしょう。
マッスルデリで痩せられるのか？については以下の記事で解説しています。
マッスルデリの評判について総括
最後にポイントをまとめます。
マッスルデリは、しっかりした味付けで冷凍とは思えないほどのおいしさをほこる宅配弁当。
マッスルデリを活用することで、忙しい日々でもレンチンだけでPFCバランスのととのった食事を、手軽に摂ることができます。
仕事とトレーニングで手一杯。。食事は手軽にしたいけど、味も栄養バランスも妥協はしたくない。
そんな方にはぜひともおススメしたいサービスとなっています。
本サイトから注文すれば初回限定半額で、おまけのプロテインピザつきです。
２回目以降はスキップや解約も可能なので、気軽に申し込むことができます。
ぜひ以下のリンクから、詳細を確認してみてください！
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