ラグビー日本代表の”稲垣啓太選手”も愛用していることで知られている宅配食品サービス【筋肉食堂DELI】。
年間26万人の来場者を誇るレストラン【筋肉食堂】が展開する宅配食品サービスで、レストランのおいしさを手軽に、高たんぱくに食べられるのはこの筋肉食堂DELIだけ。
本記事では独自アンケートによる評判と、わたしの実食レビューを紹介します。
まずいという噂もありますがそんなことは決してなく、口コミ、わたし自身の購入してみての感想も、美味しいが結論です。
強いて言うなら鶏むね肉のパサつきが気になる程度。
まずは１週間分の７食から試すことができ、合わないと思ったら初回のみの注文で解約も可能です。
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この記事を書いた人
- 筋トレ好き30代サラリーマン男
- 仕事と筋トレを両立しながら5年以上
- ジムトレ、家トレを両立しながら継続してきた
基本はズボラ、仕事も忙しく、とにかく楽して身体を変えるために試行錯誤
３年間で、同等体重でウェスト -4cm と、お腹痩せ＆上半身ボリュームアップに成功。
非常にスローペースですが、独学で自身のトレーニング＆食事スタイルを確立。
そんな筋トレ経験をもとに、
- シンプル食生活 ☞ 極力シンプルな調理工程や自炊を避けたサービス活用でのダイエット法
- シンプルなメニュー(BIG3主体)でカッコいいボディメイク
について発信。
私と同じくとにかく仕事が忙しい、めんどくさがり、でもお腹周りが気になってきた、何とかしたい・・・
そんな皆さんのお役に立ちたいと思っています。詳しいプロフィールはコチラ。
ダイエットしたい男性に向けたカロリー摂取ガイドはコチラ。
冷凍宅配弁当はズボラながら身体を変えたい私にぴったりでした。皆さんにもおススメできるサービスです。
本記事では評判や実食レビューをベースに紹介していきます。
筋肉食堂DELIで痩せるのか？ダイエットできるのか？この疑問に特化した記事もありますので、気になる方はこちらもご覧ください。
筋肉食堂DELIの評判を独自調査
本記事では筋肉食堂DELIに関する評判を、わたしがクラウドワークスにて独自に集めたものをベースに紹介していきます。
無断での転載はお控えいただきますようよろしくお願いします。
選ばれる理由：強みと特徴3つ
実店舗レストランに裏打ちされた確かなおいしさ
冒頭にも書いた通り、筋肉食堂は六本木、渋谷、銀座に店舗を展開するレストランです。そのレストランのプロの料理人がこだわってメニューを作り、調理しています。まずい？と不安がる方は多いと思いますが、そんなことはありません！実際の口コミも、わたしの感想も、美味しい、がアンサーです。
総メニュー数は宅配弁当サービス中でトップクラス！
毎日利用するのだから、飽きずに続けたいですよね。筋肉食堂DELIには会員限定メニューが多く用意されています。中には低糖質なスイーツも。標準メニューが28種類あり、会員限定メニューも含めると50種類以上！宅配食品サービス中トップクラスで、飽きずに続けられること間違いなしです。
目的に合わせた3コースラインナップで、スキがない
筋肉食堂DELIではバルクアップコース/メンテナンスコース/ダイエットコースの3コースが用意されています。他のサービスでは増量と維持の2コースだったり、ダイエットに特化したコースのみだったりするので、目的に合わせて3コース選べるのは筋肉食堂DELIの大きな強みです。減量や増量を切り替える方には、筋肉食堂DELI1本でほぼカバーできるでしょう！
味はまずい？評判を紹介
まずは味に関する評判です。
美味しいという口コミが圧倒的に多いという結果となりました。
30代 男性
味はそこまで期待していませんでしたが、素材の美味しさを生かした味付けで思っていた以上の美味しさでした。料理人が丁寧に作っているみたいなので、満足できる美味しさで続けやすいです。効果の高さと美味しさのどちらも優れています。
30代 男性
お肉系のメニューについては、ひとつひとつの食材を活かしたジューシーな味わいで美味しいです。お野菜についても、口に入れた瞬間に食材が持つもともとの旨味と良い食感がじわっ〜っと広がってきて、物凄くこだわりを感じました。
このクオリティなら本格的なお店でも通用するのではないか？と個人的には思ってしまいます。
20代 男性
冷凍状態で送られてきますが、冷凍だと感じさせない程度には美味しいです。解凍時した時に偶にですが中身が冷えている事がありますが、少なくとも私は気になるレベルではありません。
肉・野菜・魚と栄養バランスも取れており、満足しています。
40代 女性
お肉や野菜など、それぞれ食材の味がしっかりと感じられて非常に美味しいですし、濃い味が好きな自分にとっても充分に味わいを感じる事ができているので、とても満足度が高いです。また、味はもちろん見た目も鮮やかなので、食べる前には食欲が湧いてくる感覚になり、尚更美味しく感じます。
ネガティブな意見も含めアンケートしたのですが、味がまずい、美味しくない、といった感想はほぼありませんでした。
やはりレストラン経営に裏打ちされた確かな美味しさは、みなさん感じてらっしゃるようですね。
料金は高い？利用者はどう感じているのか
続いて料金に関する評判を紹介します。
こちらは、正直割高と感じる方が多いようです。
30代 女性
料金は比較的高いと思います。わたしはほかの宅食サービスも利用したことがあるのですが、それと比較すると一食分でも100円以上割高だったので、なかなか毎日は継続できないと思いました。ダイエット中のご褒美としてたまに食べるくらいで利用していました。
30代 男性
料金に関して、他の宅配冷凍弁当より割高な設定金額でした。1食が約1000円で他の冷凍お弁当が500円～600円ほどでした。
しかしながらここまでPFCバランスが計算して作られていると、金額に関してはそこまで高いと感じませんでした。
30代 男性
サービス内容、食材のクオリティには大満足です。ただ、やはり一食当たり約800円の料金はちょっと高い感じもします。まあ、このクオリティなんで多少のお値段は仕方ありませんが、定期購入コースで契約しても割引率が少ないことが私的にはちと不満です。
料金に関しては、割高に感じる方が多いですね。
ただし、健康への投資として考えれば多少の出費は仕方ないと考える方もいます。
初回のみの注文で休止もできますので、まずは試してみることをおススメします。
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筆者の筋肉食堂DELI 実食レビュー
それではここからは、わたしが実際に筋肉食堂DELIを利用し、感じたことをレビューしていきます。
わたしが利用しているのは、エブリデイコースになります。
7食セットで購入しました。冷凍便で、こんな感じで段ボール配送されてきます。
冷凍庫にぶちこんで、食べるときはレンジでチン。以上です。とってもお手軽です。
それでは実際のメニューを、写真とともに見ていきましょう。
・皮なし鶏もも肉 ケイジャングリル/ダッカルビグリル
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 341kcal | 33.3g | 8.9g | 36.5g |
鶏もも肉にジューシーさがあり、非常に食べ応えのあるメニューでした。
程よい辛さもあり、味付けもしっかりしていると思います。
・皮なし鶏もも肉 生姜焼き/皮なし鶏むね肉 西京味噌だれ
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 383kcal | 38.3g | 7.3g | 37.7g |
こちらは皮なし鶏むね肉です。
味付けは美味しいですが、正直鶏むね肉はパサつく感じが少し気になりました。
とはいえ、素朴な味わいで満足感は高かったです。
・グリルダイニングの濃厚ビーフストロガノフ
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 388kcal | 31.8g | 11.6g | 40.6g |
わたしが一番美味しいと感じたのはこのビーフストロガノフでした！
お肉にしっかり味が染み込んでいて、本当にお店で食べるメニューと変わりないクオリティで、大満足です。
・皮なし鶏もも肉 タンドリー/ピリ辛グリル
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 376kcal | 34.8g | 9.4g | 42.8g |
皮なしモモ肉シリーズ②。
わたしが好きなタンドリーチキン風味で美味しかったです。
・皮なし鶏むね肉 ねぎ塩だれ/胡麻だれ
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 389kcal | 39.4g | 7.4g | 42.9g |
皮なしむね肉シリーズ②。
先ほどと同じく、パサつきはありますが味はねぎ塩と胡麻がしっかり効いていておいしかったです。
・ZENBヌードル たっぷりキノコと鶏肉の和風ソース
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 354kcal | 26.8g | 16.2g | 30.3g |
パスタ系の変わり種メニュー。
かなりお気に入りの味でした。麺にしっかり塩味が染み込んでいて、和風味付けのさっぱり感が心地よい味わいでした。
・真サバ ディアブルグリル えだまめとひじきの豆腐ハンバーグ(芳醇トマト)
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| 385kcal | 33.9g | 16.5g | 32.7g |
※カロリー計算の影響でこの日は米を追加で食べてます。
個人的にトマトソースが得意ではないのですが、普通に食べられました。
サバは、味噌煮味付けのほうが好みですが。（笑）もちろん美味しかったです！
エブリデイコース 感想まとめ
まず、率直に思ったのは鶏むね肉と鶏もも肉メニューが多いです。
やはり身体作りをするうえで鶏肉は大切。鶏肉中心のメニューになるのは、さすが【筋肉】食堂です。
しっかり身体を作りたい人には向いていると思いますね。
鶏肉メニューは多いですが、、味付けはメニューごとに異なります。
ビーフシチューだったり、魚、ヌードルメニューもありますので、間にはさみながら食べていけば全く飽きることなる続けられます。
主食が玄米なのも、ありがたいです。低GIで、このあたりも隙がありません。
（ダイエットコースは主食なし、バルクアップコースは特製ライスになるようです。)
あえて気になった点を言うなら、副菜がほぼ豆、です。（笑）
写真を見ていただければわかると思います。もう少しバリエーションがあると、、ちょっと思ったりしました。
味に関しては口コミにもある通り、文句なしのおいしさです。
ボリューム感も感じられますし、素材を生かした味付けで抜群に美味しいです。
モモ肉のジューシーさはGOOD。
敢えて言うなら鶏むね肉に関してはちょっとパサつきを感じたのが正直なところでした。
値段こそ少々張りますが、味やトレーニング向けの栄養バランス、メニューの豊富さは文句ないです。
１回の注文でストップも可能なので、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。
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筋肉食堂の評判をもとに、買うべき人はこんな人
ここまで評判やわたしの実食レビューを見てきました。
ここからはより詳細な情報を共有しながら、評判をもとに筋肉食堂DELIを買うべき人について考えていきます。
筋肉食堂DELIの詳細情報
| 運営会社 | TANPAC株式会社 |
| コース | ダイエットコース(タンパク質約21g) エブリデイコース(タンパク質約32g) バルクアップコース(タンパク質約50g) |
| 配送間隔 | 1/2/3/4 週間隔から選択 |
| 配送1回あたりの食数 | 7/14/21 食から選択 |
| メニュー数 | 各コース28種類 会員限定メニュー20種類以上 |
| 配送状態 | 冷凍 |
| 賞味期限 | 冷凍で3か月 |
| 支払い方法 | ・クレジットカード(VISA/Mastercard/JCB/American Express) ・各種ペイ(shopPay/Apple Pay/Google Pay) |
各コースの料金情報詳細
筋肉食堂DELIには以下の３つのコースがあります。
- ダイエットコース
- エブリデイコース
- バルクアップコース
それぞれのメニューのPFCバランスや料金情報を確認しましょう。
筋肉食堂DELIは冷凍配送なので、各地域によって送料が変わります。
各地域ごとの、1食あたり送料込みの値段もあわせて記載しますので、参考にしてください。
ダイエットコース
今だけ20%OFFキャンペーン実施中で、定価よりお得になっています。
|
|
7食セット | 14食セット | 21食セット |
|---|---|---|---|
| 料金 (送料抜き) |
定価6,804円 ☞5,443円 |
定価13,230円 ☞10,584円 |
定価19,278円 ☞15,422円 |
| 1食あたり(送料込み) 関東/信越/北陸/中部 |
924円 | 857円 | 831円 |
| 関西/東北 | 933円 | 865円 | 838円 |
| 中国/四国 | 959円 | 875円 | 843円 |
| 北海道/九州 | 1,028円 | 910円 | 866円 |
| 沖縄 | 1,118円 | 980円 | 917円 |
エブリデイコース
|
|
7食セット | 14食セット | 21食セット |
|---|---|---|---|
| 料金 (送料抜き) |
定価8,694円 ☞6,955円 |
定価17,010円 ☞13,608円 |
定価24,948円 ☞19,958円 |
| 1食あたり(送料込み) 関東/信越/北陸/中部 |
1,141円 | 1,073円 | 1,048円 |
| 関西/東北 | 1,149円 | 1,081円 | 1,055円 |
| 中国/四国 | 1,175円 | 1,091円 | 1,059円 |
| 北海道/九州 | 1,244円 | 1,126円 | 1,082円 |
| 沖縄 | 1,334円 | 1,196円 | 1,133円 |
バルクアップコース
|
|
7食セット | 14食セット | 21食セット |
|---|---|---|---|
| 料金 (送料抜き) |
定価11,529円 ☞9,223円 |
定価22,680円 ☞18,144円 |
定価33,453円 ☞26,762円 |
| 1食あたり(送料込み) 関東/信越/北陸/中部 |
1,465円 | 1,397円 | 1,372円 |
| 関西/東北 | 1,473円 | 1,405円 | 1,379円 |
| 中国/四国 | 1,499円 | 1,415円 | 1,383円 |
| 北海道/九州 | 1,568円 | 1,450円 | 1,406円 |
| 沖縄 | 1,658円 | 1,520円 | 1,457円 |
各コースとも、1食当たりが最安となるのは21食セットでの購入。
しかし、初めての方はいきなり21食を購入すると合計金額は高くついてしまうので、7食セットから購入して試してみて、継続しようと思ったら21食セットに切り替える、という選択もアリかと思います。
1回のみの注文でも、2回目以降解約したり、休止(いつでも再開可能)することができます。
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どうしても料金が高いと感じる方
料金表を見て、どうしても高い・・・と感じた方は、コスパに優れたダイエティシャンをおススメしたいです。
| サービス名 | 最安料金 (1食あたり) | コース | PFC | 標準料金 (1食あたり) | 最安条件 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダイエティシャン | 868円 | SMALLプラン 10食注文 | P：30g以上 F：15g以下 C：35g以下 | 968円 | 継続6回以上 (約6万円) |
| 筋肉食堂DELI | 891円 | エブリデイ 21食注文 | P：約32g F：約12g C：約31g | 1,048円 | 累計30万円以上 |
| マッスルデリ | 1,021円 | MAINTAIN 15食注文 | P：35g以上 F：20g以下 C：55g以下 | 1,209円 | 定期購入 |
ダイエティシャンなら、最安料金は868円と筋肉食堂より割安。
かつ、標準料金も1食あたり1,000円を切ってきます。
最安条件も筋肉食堂だと累計30万円購入が必要ですが、ダイエティシャンなら継続6回の約6万円で達成できますので、ハードルは低いです。
コスパで選びたい方はぜひチェックしてみて下さい。評判や私のレビューは下記記事より。
筋肉食堂DELIを買うべき人
わたしが思うに、買うべき人は以下のような人です。
- 自炊は面倒だけど、トレーニングしているからしっかりした食事をしたい。お金は多少払ってもいい。
- 忙しい日々を送っている。残業も多いけど、トレーニングはしっかりしたい。
順番に説明していきます。
- 自炊は面倒だけど、トレーニングしているからしっかりした食事をしたい。お金は多少払ってもいい人。
まず、トレーニングしているなら自炊が基本です。しかし、どうしても面倒という性格の方もいるでしょう。
(わたしはそっち側の人間です。。)
自炊をせずに、かつトレーニングに適した食事を、手軽に食べたい。
なんとも都合のいい要望ですよね？でもそんな方にピッタリフィットしてしまうのが、この筋肉食堂DELIなんです。
ただしその手間賃として、多少の出費は仕方ないと割り切ってください。
- 忙しい日々を送っている。残業も多いけど、トレーニングはしっかりしたい人。
残業の多いサラリーマンの方は、時間が命です。
少しでもトレーニングの時間を捻出したいと思う方は多いでしょう。
しかし自炊するとなるとスーパーに寄り、調理し、食べた後は皿洗い。。。多くの時間を取られます。
週末にまとめて作る意識の高いサラリーマンの方も、限界はあります。
そんな時にストックだけでもしておけば、１食分サボっても良いんです。
毎日とはいかずとも、いざというときのストック。時間命の筋トレサラリーマンは、必ずストックを常備すべしです。
筋肉食堂DELIの購入方法
ここまで読んできて、買ってみようかな、という気持ちになっている方もいるのではないでしょうか。
ここでは筋肉食堂DELIの申し込み方法について説明します。
筋肉食堂DELIのよくある質問
ここでは筋肉食堂DELIのよくある質問を紹介します。
購入を検討している方は参考にしてください。
さらなる割引はある？クーポンは？
筋肉食堂DELIでは、累計購入金額によって、最大15%まで割引されます。
また、途中で休止しても、再開後累計購入金額は引き継がれます。
※解約という選択もありますが、少しでも再開の可能性があるなら、休止にしておく方が良いです。
Max金額の恩恵を受けようと思うと、累計30万円の購入が必要です。
気にって継続しよう！と思った方にはとてもお得なシステムです。
まずは自分に合うかどうかお試ししてみることをおススメします。
メニューは選べない？
定期配送コースの場合は、選べません。
28種類のメニューが繰り返し配送されてきます。
定期配送以外に、単品メニューで購入することは可能です。
また会員限定メニューは定期配送購入後、マイページから購入可能となります。
各コースの使い分けはどんな基準で考えたらいい？
男性目線で、個人的には以下の感覚です。
- 短期間でがっつり減量したい → ダイエットコース
- 中長期的にダイエットしたい → エブリデイコース
- 少しずつ筋肉を増やしたい、経験者が筋肉を維持したい → バルクアップコース
になります。
筋肉食堂DELIでダイエットに成功したい男性の方は、エブリデイコースがおススメです。
その理由について、カロリー計算から紐解いている記事が以下にあります。
筋肉食堂DELIだけ食べれば痩せる？バルクアップできる？
先ほどの質問の回答・記事を参考にしてください。
しかし、これだけで完璧な食事かというと、それは自己管理が必要な部分もあります。
カロリー計算や、またプロテインサプリメントも併用しつつ身体作りに取り組むのが良いでしょう。
会員だけのメリットはある？
会員限定のメニューが豊富に用意されています。以下のようなメニューです。
- 【会員様限定】ダイエット鶏ムネ肉セット
- 【会員様限定】皮なし鶏モモ肉のステーキセット
- 【会員様限定】バルクアップ皮なし鶏モモ肉ステーキセット
- 【会員様限定】究極の牛セット
- 季節の高たんぱくパスタ3種セット
- 【会員様限定】パワーSOYドーナツ3種セット
- 【会員様限定】カレーメイン4種セット
わたしはモモ肉ステーキセットを試したことがありますが、ジューシーなモモ肉を色々な味付けで飽きることなく楽しめました。
ほか、牛セットやカレーセットも気になっており、今後試してみようかと思っています。
筋肉食堂DELIの評判を総括
筋肉食堂DELIはレストランのおいしさ、優れた栄養バランスの食事を、自宅で手軽に食べられるサービス。
日々仕事で忙しい、料理に手間をかけてられないけど、良いカラダを作りたい、保ちたい、そんなサラリーマントレーニーにおすすめです。
筋肉食堂DELIを利用することで、
時間がなくて自炊する気力がない日でも、レンチンだけでバランスの取れた、かつ美味しい弁当を食べられる。
コンビニ弁当や牛丼を食べてしまって罪悪感に悩むこともなくなります！
「今日は残業で遅くなる・・・けど、冷凍庫には筋肉食堂DELIがあるから安心」
今なら定期配送が2回目以降も20%OFFになるキャンペーン実施中！
実際に食べてみて満足できなければ2回目以降は休止することができ、またいつでも再開できます。
まずは試しに7食セットを購入してみてはいかがでしょうか。
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他の宅配弁当サービスも気になるんだけど。。。
そんな方には、以下の記事もおすすめです。
個人的に、味が一番好きなのはマッスルデリ。コスパが良いのはダイエティシャンです。ご参考までに。
| サービス名 | 最安料金 (1食あたり) | コース | PFC | 標準料金 (1食あたり) | 最安条件 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダイエティシャン | 868円 | SMALLプラン 10食注文 | P：30g以上 F：15g以下 C：35g以下 | 968円 | 継続6回以上 (約6万円) |
| 筋肉食堂DELI | 891円 | エブリデイ 21食注文 | P：約32g F：約12g C：約31g | 1,048円 | 累計30万円以上 |
| マッスルデリ | 1,021円 | MAINTAIN 15食注文 | P：35g以上 F：20g以下 C：55g以下 | 1,209円 | 定期購入 |
筋肉食堂DELIでダイエットに成功したい方は、以下の記事もおススメです。
冷凍弁当そのものの魅力や、他のサービスについて知りたい方は、以下の記事もお読みください。
